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Respiración neuroepigenética y cómo usar el placer para eficiencia / Shutterstock

Respiración neuroepigenética y cómo usar el placer para ser más productivos y eficientes

Estilo de vida, Lo más leído

Sajeeva Hurtado, experta colombiana en desarrollo humano, lidera una investigación con la respiración que revoluciona el concepto tradicional de rendimiento y eficiencia en el entorno laboral. Ella propone un cambio de paradigma total: la productividad real no nace del esfuerzo agotador, sino de la bioquímica natural que genera nuestro cuerpo. Su tesis explica que el […]

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Ansiedad y depresión durante el embarazo: problema poco visible

Una de cada cinco mujeres embarazadas presenta síntomas de ansiedad o depresión

Familia, Lo más leído

En México, aproximadamente una de cada cinco mujeres reporta síntomas de depresión o ansiedad durante el embarazo, de acuerdo con una investigación publicada en la revista científica Journal of Clinical Medicine. El hallazgo refuerza la importancia de no descuidar la salud mental durante la gestación, ya que estos trastornos pueden afectar tanto el bienestar de

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Obesidad en Colombia 2025: expertos, causas y soluciones

Obesidad: el enemigo invisible que amenaza la salud de millones en Colombia

Actualidad, Lo más leído

El Día Mundial de la Obesidad fue el escenario para un importante conversatorio titulado ‘Obesidad sin filtro’, en el cual participaron varios especialistas para abordar esta condición que ha alcanzado niveles alarmantes a nivel mundial. La obesidad no solo afecta la calidad de vida, sino que también cobra miles de vidas cada año, lo que

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Ejercicios para el abdomen bajo en casa: rutina para tonificarlo

Ejercicios para el abdomen bajo en casa: rutina efectiva para tonificar sin equipo

Estilo de vida, Lo más leído

Fortalecer el abdomen bajo es uno de los mayores retos cuando entrenamos en casa. Esta zona tiende a acumular grasa con facilidad y suele ser la más difícil de definir. Sin embargo, con constancia, técnica correcta y una rutina adecuada, es totalmente posible tonificarla sin necesidad de aparatos o gimnasio. En esta guía encontrará una

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Cómo la actividad física previene enfermedades gastrointestinales

El ejercicio fortalece el intestino y podría reducir hasta 40 % el riesgo de cáncer colorrectal

Estilo de vida, Lo más leído

El ejercicio no solo fortalece músculos y mejora la condición física: también desempeña un papel determinante en la salud intestinal y en la prevención de enfermedades gastrointestinales. Así lo confirma una revisión científica publicada en la revista Gastroenterology, que destaca cómo la actividad física regular favorece un microbioma intestinal más diverso y funcional. Según el

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Enfermedad inflamatoria intestinal: qué es, síntomas y diagnóstico

Enfermedad inflamatoria intestinal: un diagnóstico más complejo y severo que el colon irritable

Enfermedades y afecciones, Lo más leído

La enfermedad inflamatoria intestinal (EII) es un conjunto de afecciones crónicas que se caracterizan por la inflamación persistente del tracto digestivo. A diferencia del colon irritable, que es un trastorno funcional, la EII provoca daño estructural en el intestino y puede derivar en complicaciones severas si no se trata de manera adecuada. Dentro de este

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Día Mundial contra el Cáncer: todos tenemos que ver con el control

Día mundial contra el cáncer: todos tenemos que ver en su control

Actualidad, Lo más leído

En el marco del Día Mundial contra el Cáncer, el Instituto Nacional de Cancerología (INC) reafirma su compromiso con el control integral de esta enfermedad, impulsando la investigación, la innovación, la prevención, la detección temprana y la atención integral. Bajo el lema “Todos tenemos que ver”, el INC hace un llamado a la corresponsabilidad social,

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Donar sangre salva vidas: una urgencia permanente para la salud

Donar sangre en Colombia: por qué es vital y cómo salvar hasta tres vidas con una donación

Actualidad, Lo más leído

Donar sangre no es solo un gesto solidario: es una necesidad permanente para el sistema de salud. A diferencia de otros insumos médicos, la sangre no se puede fabricar ni tiene un sustituto artificial. Su disponibilidad depende exclusivamente de la voluntad de las personas que deciden donar. Sin donantes, no hay transfusiones; y sin transfusiones,

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Cómo bajar el colesterol alto de forma natural y segura

Cómo bajar el colesterol y proteger el corazón con hábitos saludables

Enfermedades y afecciones, Lo más leído

Bajar el colesterol es una de las principales recomendaciones médicas para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como infartos y accidentes cerebrovasculares. El colesterol es una sustancia cerosa, parecida a la grasa, que se encuentra en todas las células del cuerpo y es necesaria para funciones vitales como la producción de hormonas y la digestión.

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