Descubra una rutina efectiva de 5 ejercicios de pierna que puede hacer en casa, sin necesidad de equipo. Tonifique, gane fuerza y mejore su postura desde la comodidad de su hogar. 5 ejercicios para tonificar piernas en casa 1. Sentadillas (‘Squats’) Párese con los pies al ancho de los hombros, baje como si se fuera […]
Ejercicios de pierna en casa: 5 movimientos para tonificarlas sin pesas Read More »
Un grupo de científicos finlandeses exploró si la actividad física sostenida puede influir en el envejecimiento biológico y en la mortalidad a largo plazo. Los resultados, publicados en el European Journal of Epidemiology, muestran que la actividad moderada sí tiene un impacto positivo, pero exceder ciertos niveles no conlleva beneficios adicionales. Un análisis de más
Los ejercicios hipopresivos se han posicionado en el mundo del ‘fitness’ y la rehabilitación como una técnica innovadora para fortalecer el ‘core’ ( conjunto de músculos que conforman la zona media del cuerpo, incluyendo el abdomen, la espalda baja, los glúteos y la pelvis) y mejorar la postura. Este tipo de metodología se ha convertido
Hipopresivos: ejercicios revolucionarios para un abdomen fuerte y una postura óptima Read More »
La cirugía bariátrica engloba diversos procedimientos quirúrgicos destinados a facilitar una pérdida de peso significativa en personas con obesidad. Estas intervenciones modifican el sistema digestivo, ya sea reduciendo la capacidad del estómago o alterando la absorción de nutrientes. Además de contribuir a una apariencia más delgada, también favorecen la mejora de condiciones de salud asociadas,
Todo sobre la cirugía bariátrica: duración, riesgos y cuidados postoperatorios Read More »
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