Estilo de vida

Psicología clínica para hablar de política sin pelear en Colombia / Getty Images

Psicología clínica para hablar de política sin pelear con familia, pareja o amigos en Colombia: estos son 5 consejos

Los ciudadanos colombianos enfrentan hoy un panorama de alta tensión emocional. La cercanía de los comicios presidenciales altera la convivencia cotidiana de los hogares y es foco de la psicología clínica. Las confrontaciones electorales ya abandonaron las plazas públicas tradicionales. Los debates apasionados invaden ahora las esferas más íntimas de las familias. La Registraduría Nacional […]

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Respiración neuroepigenética y cómo usar el placer para eficiencia / Shutterstock

Respiración neuroepigenética y cómo usar el placer para ser más productivos y eficientes

Sajeeva Hurtado, experta colombiana en desarrollo humano, lidera una investigación con la respiración que revoluciona el concepto tradicional de rendimiento y eficiencia en el entorno laboral. Ella propone un cambio de paradigma total: la productividad real no nace del esfuerzo agotador, sino de la bioquímica natural que genera nuestro cuerpo. Su tesis explica que el

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Caries y sensibilidad dental: invertir en prevención y calidad de vida

Caries y sensibilidad dental: invertir en prevención mejora calidad de vida y productividad

La caries dental es la enfermedad crónica más común a nivel global y, al mismo tiempo, una de las más prevenibles. En el marco del Día Mundial de la Salud Oral, que se conmemora cada 20 de marzo, el Índice de Inclusión en Salud, respaldado por Haleon, líder global en consumo especializado en salud y

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Cinco datos de la "primera vez" impacta la vida sexual de hombres

Cinco formas en las que la “primera vez” puede impactar la vida sexual de un hombre

El Dr. Antonio José Sánchez Barbosa, sexólogo de Boston Medical, reflexiona sobre cómo las primeras experiencias sexuales pueden dejar huellas duraderas en la vida íntima de los hombres. A través de su experiencia, el especialista revela cómo el apoyo emocional y la educación sexual son esenciales para prevenir o enfrentar los efectos que pueden derivarse

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Ejercicios para el abdomen bajo en casa: rutina para tonificarlo

Ejercicios para el abdomen bajo en casa: rutina efectiva para tonificar sin equipo

Fortalecer el abdomen bajo es uno de los mayores retos cuando entrenamos en casa. Esta zona tiende a acumular grasa con facilidad y suele ser la más difícil de definir. Sin embargo, con constancia, técnica correcta y una rutina adecuada, es totalmente posible tonificarla sin necesidad de aparatos o gimnasio. En esta guía encontrará una

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5 cosas que no sabías del condón y por qué mejora la vida sexual

5 cosas que no sabía del condón y por qué hablar de él mejora su vida íntima

El condón es uno de los métodos anticonceptivos más conocidos y accesibles, y cumple un doble propósito fundamental: prevenir embarazos no planeados y reducir el riesgo de infecciones de transmisión sexual (ITS). 1. No solo previene embarazos, también protege su salud El condón es el único método anticonceptivo que ofrece doble protección: previene embarazos no

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Cómo la actividad física previene enfermedades gastrointestinales

El ejercicio fortalece el intestino y podría reducir hasta 40 % el riesgo de cáncer colorrectal

El ejercicio no solo fortalece músculos y mejora la condición física: también desempeña un papel determinante en la salud intestinal y en la prevención de enfermedades gastrointestinales. Así lo confirma una revisión científica publicada en la revista Gastroenterology, que destaca cómo la actividad física regular favorece un microbioma intestinal más diverso y funcional. Según el

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Enfermedad inflamatoria intestinal: qué es, síntomas y diagnóstico

Así influye el ciclo menstrual en el deseo femenino y la libido mensual

El deseo femenino no es una experiencia lineal ni constante a lo largo del mes. Por el contrario, suele presentar variaciones relacionadas con los cambios hormonales propios del ciclo menstrual, así como con factores emocionales, físicos y sociales que influyen en la manera en que las mujeres viven su intimidad. Cambios en la energía, el

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Una de cada cinco muertes en Colombia ha sido evitable: el llamado urgente a iniciar el año con chequeos médicos preventivos

Una de cada cinco muertes en Colombia ha sido evitable: el llamado urgente a iniciar el año con chequeos médicos preventivos

En Colombia, cerca del 20 % de las muertes registradas podrían haberse evitado con un diagnóstico oportuno y un seguimiento médico adecuado. Así lo advierten expertos en salud pública, quienes insisten en que el país mantiene una cultura de atención reactiva: la mayoría de las personas acude al médico solo cuando los síntomas ya son

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Cómo cuidar su microbiota intestinal para las fiestas de fin de año

Cómo activar el ejército de su microbiota intestinal para proteger su salud en este fin de año

La temporada de fin de año es sinónimo de celebración, reencuentros familiares y momentos especiales. Sin embargo, estos festejos vienen acompañados de cambios en la rutina, mayores consumos de alimentos, bebidas alcohólicas y desplazamientos que alteran los hábitos alimenticios, lo que puede impactar negativamente en nuestra salud intestinal. En este artículo te contamos cómo activar

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