El ejercicio no solo fortalece músculos y mejora la condición física: también desempeña un papel determinante en la salud intestinal y en la prevención de enfermedades gastrointestinales. Así lo confirma una revisión científica publicada en la revista Gastroenterology, que destaca cómo la actividad física regular favorece un microbioma intestinal más diverso y funcional. Según el […]
El reciente fallecimiento de un corredor de 38 años y la hospitalización de otro joven de 21 años durante la Movistar Madrid Medio Maratón, ambos aparentemente sanos, ha reavivado el debate sobre la necesidad de realizar pruebas médicas antes de practicar deporte intenso. Estas trágicas noticias nos recuerdan la importancia de la prevención en salud
Recomendaciones médicas para practicar deporte intenso con seguridad Read More »
Un grupo de científicos finlandeses exploró si la actividad física sostenida puede influir en el envejecimiento biológico y en la mortalidad a largo plazo. Los resultados, publicados en el European Journal of Epidemiology, muestran que la actividad moderada sí tiene un impacto positivo, pero exceder ciertos niveles no conlleva beneficios adicionales. Un análisis de más
Los ejercicios hipopresivos se han posicionado en el mundo del ‘fitness’ y la rehabilitación como una técnica innovadora para fortalecer el ‘core’ ( conjunto de músculos que conforman la zona media del cuerpo, incluyendo el abdomen, la espalda baja, los glúteos y la pelvis) y mejorar la postura. Este tipo de metodología se ha convertido
Hipopresivos: ejercicios revolucionarios para un abdomen fuerte y una postura óptima Read More »
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