En Colombia, cerca del 20 % de las muertes registradas podrían haberse evitado con un diagnóstico oportuno y un seguimiento médico adecuado. Así lo advierten expertos en salud pública, quienes insisten en que el país mantiene una cultura de atención reactiva: la mayoría de las personas acude al médico solo cuando los síntomas ya son […]
La temporada de fin de año es sinónimo de celebración, reencuentros familiares y momentos especiales. Sin embargo, estos festejos vienen acompañados de cambios en la rutina, mayores consumos de alimentos, bebidas alcohólicas y desplazamientos que alteran los hábitos alimenticios, lo que puede impactar negativamente en nuestra salud intestinal. En este artículo te contamos cómo activar
Con la llegada de las vacaciones de fin de año, miles de colombianos se preparan para viajar a playas, ríos, piscinas y destinos turísticos donde la exposición solar es inevitable. Sin embargo, este periodo coincide con picos elevados de radiación ultravioleta (UV), especialmente en un país tropical como Colombia. Frente a este escenario, el cirujano
Vacaciones bajo el sol: el bronceado no es salud y la piel paga el precio Read More »
Estudios clínicos de ginecología han revelado que una de cada tres mujeres experimenta alteraciones en su sueño durante el periodo menstrual. Estos trastornos están frecuentemente vinculados a la incomodidad física y, sobre todo, al temor de las filtraciones nocturnas, lo que puede hacer que las mujeres se despierten varias veces durante la noche para verificar
Si bien el intestino se conoce principalmente por su rol en la digestión, investigaciones recientes han revelado una faceta aún más sorprendente: el intestino es considerado el “segundo cerebro” del cuerpo humano. Este órgano, con más de 100 millones de neuronas, mantiene una comunicación constante con el cerebro a través del eje intestino-cerebro. Este sistema
Las personas mayores de 60 años han comenzado a replantearse su estilo de vida. Quienes han llevado una rutina sedentaria durante años sienten el impulso de hacer cambios profundos, adoptar hábitos saludables y prepararse para un 2026 más activo y equilibrado. Entre las primeras decisiones suele aparecer la idea de empezar a caminar con regularidad,
Un hematoma o moretón es una lesión muy común que ocurre cuando pequeños vasos sanguíneos bajo la piel se rompen, permitiendo que la sangre se filtre a los tejidos cercanos. Esta acumulación de sangre provoca una mancha que cambia de color con el tiempo —del rojo al morado, azul y, finalmente, amarillo verdoso— hasta que
Guía práctica: cómo actuar ante un hematoma y cuándo acudir al médico Read More »
A medida que se acerca el fin de año, la combinación de presión laboral, metas por cumplir y las exigencias personales puede causar una sobrecarga emocional significativa. Esta presión se intensifica en la recta del fin de año, donde las expectativas profesionales y familiares se mezclan con la necesidad de “cerrar bien” los proyectos antes
El sedentarismo es uno de los grandes enemigos de nuestra salud vascular. Pasar largas horas sentado puede afectar de manera significativa la circulación sanguínea, aumentar la presión arterial y poner en riesgo el buen estado de nuestros vasos sanguíneos. Sin embargo, aunque lo ideal es moverse regularmente, no siempre es posible, especialmente si tienes un
¿Pasa muchas horas sentado? Descubra los alimentos que protegen sus vasos sanguíneos Read More »
El alcohol es una constante en nuestra vida social y cultural, pero, lamentablemente, no siempre es tan inocente como parece. La ciencia ha advertido durante años sobre los efectos perjudiciales del alcohol en la salud, especialmente en lo que respecta a la presión arterial y al riesgo de enfermedades cardiovasculares. A pesar de que muchas
Los beneficios para la salud de reducir el consumo de alcohol, según la ciencia Read More »
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