Estilo de vida

5 ejercicios en casa para aumentar su masa muscular

5 ejercicios en casa para aumentar su masa muscular con elementos simples

Estilo de vida

Para ganar masa muscular desde la comodidad de su hogar, no necesita máquinas sofisticadas ni pesas de gran tamaño. Con su propio peso corporal, algunas bandas elásticas o elementos caseros, puede estimular todos los grupos musculares de manera efectiva. Le presentamos cinco ejercicios clave, cada uno explicado paso a paso, para que diseñe su rutina […]

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Acné: causas, tipos y tratamientos para una piel saludable

Adiós al acné: lo que debe saber para tener una piel saludable sin molestarse el rostro

Estilo de vida

El acné es una afección cutánea que provoca la aparición de granos, espinillas y lesiones inflamadas en la piel. Es más común en adolescentes, pero puede afectar a personas de todas las edades. Entender sus causas y tratamientos es clave para controlarlo eficazmente. ¿Qué es lo que provoca el acné? Este se origina cuando los

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Qué son los hipopresivos: beneficios y contraindicaciones

Hipopresivos: ejercicios revolucionarios para un abdomen fuerte y una postura óptima

Estilo de vida

Los ejercicios hipopresivos se han posicionado en el mundo del ‘fitness’ y la rehabilitación como una técnica innovadora para fortalecer el ‘core’ ( conjunto de músculos que conforman la zona media del cuerpo, incluyendo el abdomen, la espalda baja, los glúteos y la pelvis) y mejorar la postura. Este tipo de metodología se ha convertido

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Cirugía bariátrica: duración, riesgos y cuidados esenciales

Todo sobre la cirugía bariátrica: duración, riesgos y cuidados postoperatorios

Estilo de vida, Lo más leído

La cirugía bariátrica engloba diversos procedimientos quirúrgicos destinados a facilitar una pérdida de peso significativa en personas con obesidad. Estas intervenciones modifican el sistema digestivo, ya sea reduciendo la capacidad del estómago o alterando la absorción de nutrientes. Además de contribuir a una apariencia más delgada, también favorecen la mejora de condiciones de salud asociadas,

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