Estilo de vida

Qué necesita la piel a los 20, 30 y 40 años para mantenerse joven y radiante

Qué necesita la piel a los 20, 30 y 40 años para mantenerse joven y radiante

Estilo de vida

La piel cambia con el paso del tiempo y sus necesidades también. Conozca qué productos debe usar a los 20, 30 y 40 años para hidratar, proteger y prevenir arrugas. Cuidarla correctamente desde temprano puede marcar la diferencia en el envejecimiento cutáneo. El envejecimiento de la piel es un proceso natural, pero con una rutina […]

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Ejercicios de abdomen de pie para hombres: así lo debe hacer Mostrar cuando piensa

10 ejercicios para el abdomen de pie para hombres: fortalezca su core sin acostarse

Estilo de vida

Estos ejercicios son Ideales para fortalecer el core sin necesidad de colchonetas ni acostarte. Mejore su postura, equilibrio y definición abdominal con esta rutina práctica que puedes hacer en casa o en el gimnasio. Mantener un abdomen fuerte y definido no siempre requiere hacer abdominales en el suelo. Los ejercicios de abdomen de pie para

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Elimine la papada sin cirugía: métodos efectivos y tratamientos

¿Cómo eliminar la papada sin cirugía? Descubra métodos efectivos

Estilo de vida

La papada, ese exceso de grasa o piel debajo del mentón, es una preocupación estética común que puede afectar la confianza y la percepción del perfil facial. Afortunadamente, no siempre es necesario recurrir a la cirugía para mejorar su apariencia. Existen diversas estrategias y tratamientos no invasivos que pueden ayudarle a reducirla significativamente. Si se

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5 ejercicios en casa para aumentar su masa muscular

5 ejercicios en casa para aumentar su masa muscular con elementos simples

Estilo de vida

Para ganar masa muscular desde la comodidad de su hogar, no necesita máquinas sofisticadas ni pesas de gran tamaño. Con su propio peso corporal, algunas bandas elásticas o elementos caseros, puede estimular todos los grupos musculares de manera efectiva. Le presentamos cinco ejercicios clave, cada uno explicado paso a paso, para que diseñe su rutina

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Acné: causas, tipos y tratamientos para una piel saludable

Adiós al acné: lo que debe saber para tener una piel saludable sin molestarse el rostro

Estilo de vida

El acné es una afección cutánea que provoca la aparición de granos, espinillas y lesiones inflamadas en la piel. Es más común en adolescentes, pero puede afectar a personas de todas las edades. Entender sus causas y tratamientos es clave para controlarlo eficazmente. ¿Qué es lo que provoca el acné? Este se origina cuando los

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Qué son los hipopresivos: beneficios y contraindicaciones

Hipopresivos: ejercicios revolucionarios para un abdomen fuerte y una postura óptima

Estilo de vida

Los ejercicios hipopresivos se han posicionado en el mundo del ‘fitness’ y la rehabilitación como una técnica innovadora para fortalecer el ‘core’ ( conjunto de músculos que conforman la zona media del cuerpo, incluyendo el abdomen, la espalda baja, los glúteos y la pelvis) y mejorar la postura. Este tipo de metodología se ha convertido

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