Nutrición y alimentación Archives - Page 2 of 3

¿Qué es el edulcorante y hace daño? Ejemplos y si son peligrosos

¿Edulcorantes sí o no? Lo que dice la OMS y la postura de expertos en la materia

En mayo de 2023, la Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó una nueva Guía sobre el uso de edulcorantes no nutritivos (ENN) que ha provocado gran repercusión en medios, profesionales de la salud y consumidores. Este documento pone sobre la mesa una pregunta clave: ¿conviene seguir utilizando edulcorantes o deberíamos alejarlos de nuestra dieta […]

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Beneficios de comer más lento y masticar más para perder peso

Comer más despacio y masticar mejor: claves sencillas para mejorar la salud y controlar el peso

Lo más leído, Nutrición y alimentación

En el camino hacia una vida más saludable, no solo importa lo que comemos, sino también cómo lo hacemos. Comer más despacio y masticar adecuadamente no son simples consejos de abuela: cada vez más estudios científicos respaldan los beneficios de adoptar estos hábitos alimentarios. Investigaciones recientes han demostrado que la forma en que se consumen

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¿Consumir más lácteos podría reducir el riesgo de cáncer colorrectal? Esto dicen los estudios más recientes

Nutrición y alimentación

El posible vínculo entre el consumo de productos lácteos y una menor probabilidad de desarrollar cáncer colorrectal ha ganado fuerza con nuevos hallazgos científicos. Dos investigaciones recientes, publicadas en enero de este año en prestigiosas revistas académicas, refuerzan la hipótesis de que ciertos productos lácteos, en especial la leche y el yogur, podrían tener un

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Zarzaparrilla: beneficios, propiedades y contraindicaciones

Zarzaparrilla, una raíz milenaria con poder medicinal

Nutrición y alimentación

La zarzaparrilla (Smilax aspera) es una planta medicinal utilizada tradicionalmente por sus propiedades antiinflamatorias, diuréticas, antioxidantes y analgésicas. Se consume en bebidas, cápsulas o jarabes y puede contribuir a mejorar afecciones como cálculos renales, hipertensión, diabetes y artritis, siempre como complemento del tratamiento médico. Favorece la eliminación de toxinas a través de la orina y

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Beneficios de la linaza: ¿qué es, cómo tomarla y sus propiedades

¿Cómo preparar la linaza? En la medida justa le traería varios beneficios

Nutrición y alimentación

La linaza es una semilla rica en nutrientes esenciales como fibra, omega 3, antioxidantes y minerales. Ayuda a mejorar la digestión, regular el colesterol, controlar el azúcar en sangre, y a promover la salud cardiovascular. ¿Para qué sirve la linaza? La linaza es una semilla pequeña pero poderosa, cargada con nutrientes que ofrecen varios beneficios

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Para qué sirve el zinc? qué pasa si lo tomo todos los días.

Zinc: en qué alimentos puede encontrarlo y por qué es clave para la salud reproductiva

Lo más leído, Nutrición y alimentación

El zinc es un elemento químico esencial para el organismo y un mineral fundamental en numerosos procesos biológicos. Es un metal de color blanco azulado, resistente a la corrosión y ampliamente utilizado en la industria. (Vea también: El romero: más que un sazonador y otros beneficios que tendría para el organismo humano) ¿Para qué sirve

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¿Para qué sirve el romero en la salud? Beneficios digestivos y más

El romero: más que un sazonador y otros beneficios que tendría para el organismo humano

Nutrición y alimentación

El romero es una planta aromática originaria de la región mediterránea, conocida por su intenso aroma y sus múltiples aplicaciones tanto en la cocina como en la medicina tradicional. Esta hierba perenne pertenece a la familia de las labiadas y se ha utilizado durante siglos no solo para realzar los sabores en la gastronomía, sino

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Qué es y para qué sirve la vitamina A: beneficios para los ojos y la piel

Vitamina A: el aliado que podría combatir problemas que van del envejecimiento hasta la sequedad ocular

Lo más leído, Nutrición y alimentación

Es una sustancia química orgánica que hace parte de la composición natural de muchos alimentos, pero también puede ser producida industrialmente y que se añade a algunos alimentos procesados. La vitamina A, también conocida científicamente como retinol, es soluble en grasa que se transporta en la sangre a través de lipoproteínas, encargadas de movilizar las

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Qué pasa si come aguacate todos los días; experto en nutrición explica

¿Es bueno comer aguacate todos los días? Expertos en nutrición explican pros y contras

Lo más leído, Nutrición y alimentación

Se trata de una fruta con riqueza nutricional que aporta beneficios significativos para la salud. Sin embargo, su consumo debe ser moderado. La ingesta diaria de aguacate puede tener efectos positivos sobre la salud cardiovascular, inmunológica y digestiva, pero también puede causar inconvenientes si se consume en exceso o de forma exclusiva. ¿Qué pasa si

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¿Para qué sirve el orégano en el cuerpo? Uso para el estreñimiento e inflamación

Orégano y su impacto en la piel como efecto desinflamatorio y algunas contraindicaciones

Lo más leído, Nutrición y alimentación

La naturaleza ofrece una gama maravillosa de hierbas que contienen sustancias activas que se convierten en remedios eficientes para apoyar distintos procesos en el cuerpo. Si tiene condiciones de salud preexistentes o está bajo algún tratamiento médico, es recomendable consultar a un especialista antes de incluirlo en su dieta de manera regular. Las plantas, debido

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